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ドンファン練習計画

 投稿者:OHATA  投稿日:2016年 4月 9日(土)17時07分11秒
編集済
  平成27年2月28日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください.

堺の試合日程(年間3試合)
①種目別優勝大会(トーナメント)
②秋季リーグ戦
③堺選手権大会(トーナメント)

★ 1年間の練習計画
①4月~ファストブレイク、セカンダリーブレイクと、早い攻撃を中心に練習
②7月~フリーランスオフェンス、コンビネーションディフェンス
③10月~総合練習

★ 1日の練習内容を進行順にお知らせ致します。

(1)ウォーミングアップ
(2)フットワーク(身体の保温のため)
(3)個人技術の習得
(4)対人技術の習得
(5)ファストブレイク
(6)チームオフェンス、ディフェンス コンビネーションの構築
(7)ゲーム(その日の練習内容を生かしたものを構築する)

4月9日(土)の練習
(1)ウォーミングアップ
(2)フットワーク(身体の保温のため)
(3)個人技術  シュート、ドライブ  ステップ
(4)対人技術 1対1

これからのドンファン、ウルーズにご期待下さい?
(5)ファストブレイク
(6)チームオフェンス、ディフェンス
2対2
(7)ゲーム
(8)クールダウン
 
 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2015年 2月27日(金)22時22分23秒
  平成27年2月28日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。

オフェンスの基本原則、年間練習計画のプリントを持参下さい。

本日の練習内容 = オフェンスの基本原則(プリント配布)を勉強しましょう。
          ①ボールを受けるときのステップ練習
          ②ボールを持っていないプレーヤーのカットとタイミング
          ③セットオフェンスにおいてパスボールを繋ぐ位置とタイミング
          ④ファストブレイクの個々の役割とコースの選択

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ7時開始、ストレッチ7時10分開始(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。

 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2015年 2月14日(土)17時54分54秒
  平成27年2月14日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。
オフェンスの基本原則、年間練習計画のプリントを持参下さい。

本日の練習内容 = オフェンスの基本原則(プリント配布)を勉強しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。

 

DONJUAN練習

 投稿者:OHATA  投稿日:2015年 2月 6日(金)11時50分7秒
編集済
  平成27年2月7日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。

本日の練習内容 = オフェンスの基本原則(プリント配布)を勉強しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。
 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2014年11月 7日(金)22時02分33秒
  平成26年11月8日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。

本日の練習内容 = パターンオフェンスプレーを確認しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。

 

DONJUAN練習

 投稿者:OHATA  投稿日:2014年10月28日(火)22時44分27秒
  平成26年11月1日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。8月

本日の練習内容 = パターンオフェンスプレーを確認しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。
 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2014年 8月29日(金)17時47分36秒
  平成26年8月30日(土)の練習は大浜中学校午後7時からです。周りの参加者にもお伝えください。8月

秋季リーグ戦の案内が来ています。8月30日(土)代表者会議、試合は9月7日(日)から日曜日、祭日に行われます。8月30日の練習中に結果を持って行きます。

本日の練習内容 = パターンオフェンスプレーを確認しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。

 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2014年 8月22日(金)21時34分33秒
  平成26年8月23日(土)の練習は大浜中学校午後7時からでッす。周りの参加者にもお伝えください。8月

秋季リーグ戦の案内が来ています。8月30日(土)代表者会議、試合は9月7日(日)から日曜日、祭日に行われます。8月30日の練習中に結果を持って行きます。

本日の練習内容 = エントリープレーを確認しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。

 

DONJUAN練習

 投稿者:OHATA  投稿日:2014年 8月12日(火)21時55分36秒
編集済
  平成26年8月16日(土)の練習は大浜中学校午後7時からでッす。周りの参加者にもお伝えください。8月

秋季リーグ戦の案内が来ています。8月30日(土)代表者会議、試合は9月7日(日)から日曜日、祭日に行われます。8月30日の練習中に結果を持って行きます。

本日の練習内容 = エントリープレーを確認しましょう。

本日の目的    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。
 

DONJUAN練習

 投稿者:oohata  投稿日:2014年 8月 8日(金)23時45分26秒
  平成26年8月9日(土)の練習は大浜中学校が撮影のため使えません。周りの参加者にもお伝えください。8月10日(日)に変更します。注意してください。

本日の練習内容 = 基本的なプレーが先に繋がると気づいた人がいました。みんなでプレーと             練習内容を考えましょうか?

本日の進行    = 知識の共有がコンビネーションプレーの根本を生み出します。
           知識は与えられるものではなく追求をするものです。


① ウォーミングアップ、ストレッチ(けがの予防)

② 目的=基本の知識と、動作を身につけ、共通する認識を基にプレーを応用発展させる事

③ ゲーム=ここで得た知識と技術をゲームに生かしてください。

④ クールダウン=自宅でお願いします(筋肉疲労を残さない)

★ ドンファンの練習は、7時からです

★ 楽々メールで練習の案内をします。出欠のご連絡をお願いします。


 

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